CENTRUM.CZ > Zdravestravovani.eu > dnes, 03:41

Přírodní léky na kašel a chřipku lze najít v kuchyni. Příznaky pomůže zmírnit i med a citron

| 3 min

Sdílet

S příchodem podzimu se často setkáváme s nachlazením. Existují i přírodní prostředky, které mohou být stejně účinné jako ty z lékárny, a přitom šetrnější.

Bez popisku

Zdroj: Fotografie: HomeMaker / Creative Commons Zero / Public Domain Dedication

S příchodem podzimu se často setkáváme s nachlazením. Existují i přírodní prostředky, které mohou být stejně účinné jako ty z lékárny, a přitom šetrnější.

S příchodem chladnějších měsíců se často potýkáme s nepříjemnými zdravotními problémy, jako jsou nachlazení, kašel, rýma, či dokonce chřipka. Ačkoli mnoho lidí sáhne po lécích z lékárny, příroda nám nabízí celou řadu účinných prostředků, které mohou pomoci zmírnit tyto příznaky a podpořit uzdravení. Přírodní léky nejsou jen šetrné k našemu tělu, ale často i snadno dostupné a bez vedlejších účinků, uvedla doktorka Angelica Balingit.

Med a citron – osvědčená klasika

Med je známý svými antibakteriálními a protizánětlivými účinky. Pomáhá uklidnit podrážděné hrdlo, podporuje odkašlávání a uvolňuje hleny. Výzkum naznačuje, že může také působit při tlumení kašle. Citron je bohatý na vitamín C, který posiluje imunitní systém. Smíchejte lžíci medu s čerstvou citronovou šťávou a pijte několikrát denně. Tento přírodní sirup uleví od kašle a zlepší vaše celkové zdraví.

Zázvor – přírodní zázrak

Zázvor má silné protizánětlivé a antivirové vlastnosti, uvádí lékařka Lorraine Johnson, které jsou skvělé při léčbě chřipky a nachlazení. Zázvorový čaj dokáže ulevit od bolestí v krku, kašle a pomáhá rozpouštět hleny. Můžete si připravit čaj ze zázvoru tím, že nastrouháte čerstvý kořen a přelijete ho horkou vodou. Nechte louhovat 10 minut, poté přidejte med a citron pro lepší chuť a účinky.

Tyto neobvyklé barvy jazyka slouží jako poslední varování. Jde o příznaky vážných onemocnění

Tymián – bylinka na dýchací cesty

Tymián je vynikajícím přírodním prostředkem na kašel a problémy s dýchacími cestami, radí Healthline. Obsahuje látky, které pomáhají uvolňovat hleny a zklidňovat dýchací cesty. Tymiánový čaj lze připravit jednoduše – stačí lžičku sušeného tymiánu zalít horkou vodou a nechat 5 minut louhovat. Tento čaj pijte 2–3krát denně. Jak připravit sirup z tymiánu, jsme již radili na ZdravémStravování.

Česnek – přírodní antibiotikum

Česnek je podle doktorky Balingit jedním z nejsilnějších přírodních antibiotik. Má antibakteriální a antivirové účinky, díky čemuž je skvělým pomocníkem při boji proti infekcím, nachlazení a chřipce. Můžete ho přidat do pokrmů nebo si připravit česnekový čaj. I když chuť není pro každého, jeho léčivé účinky jsou nesmírně silné. Stačí rozdrtit několik stroužků česneku a přelít horkou vodou, nechat chvíli stát a poté popíjet.

Cibule – domácí sirup proti kašli

Cibule je dalším přírodním prostředkem s antibakteriálními a protizánětlivými účinky, uvádí Amy Richter. Tradiční domácí sirup z cibule a cukru pomáhá při kašli a usnadňuje vykašlávání hlenu. Nakrájejte cibuli na plátky, zasypte cukrem nebo medem a nechte několik hodin odstát. Šťávu, která se vytvoří, užívejte po lžičkách několikrát denně.

Mátový olej a inhalace

Máta obsahuje mentol, který uvolňuje dýchací cesty a zklidňuje podrážděné hrdlo. Inhalace mátového oleje v horké páře může být velmi účinná při boji s kašlem a ucpaným nosem, uvedla Debra Rose Willson. Stačí přidat pár kapek mátového oleje do horké vody, naklonit se nad nádobu, zakrýt si hlavu ručníkem a pomalu vdechovat páru.

Přírodní léky na kašel a chřipku lze najít v kuchyni. Příznaky pomůže zmírnit i med a citron

O kolik Čechům zdraží topení kvůli novým povolenkám? Dodavatelé poprvé ukázali čísla

Mareš brečel kvůli Hezuckému, ten se ozval z nemocničního lůžka

Trhavinu na koleje dali podle Poláků Ukrajinci placení Rusy. "Rusofobie," říká Kreml

Trumpova válka proti "transgenderu". Tohle jsou případy, které pobouřily svět sportu

Poznáte muže na videu? Drze obral zaneprázdněnou ženu, přišla o mobil za 25 tisíc